История и эволюция воркаут комплексов

Уличный спорт – популярное направление, насчитывающее в России миллионы людей. За последние 15 лет он стал молодежной субкультурой. Тренировки с собственным весом для новичков и профессионалов популяризуют известные атлеты и лидеры мнений. Упражнения без отягощений на оборудованных площадках по интенсивности и эффекту не уступают нагрузкам в спортзале.

Когда появился воркаут?

Workout (анл. «тренировка») или уличный фитнес содержит элементы акробатики, атлетизма, кроссфита, спортивной гимнастики. История street workout уходит в далекое прошлое. Истоки скрываются в античных тренировках calisthenics. Под калистеникой понимают работу над телом для физического совершенства с использованием разных упражнений. Висы, подтягивания, вращения на перекладине до сих пор остались неизменны.

Прежде чем стать субкультурой, уличный спорт прошел эволюцию. Развитие получил еще в советские времена в результате популяризации массовых мероприятий. Люди много тренировались и дружно сдавали нормативы ГТО. Люди среднего и старшего возраста еще помнят во дворах деревянные турники, брусья, самодельные веревочные гимнастические кольца, боксерские груши.

Как возникла идея тренироваться на улице?

В 2000-х годах в России стал развиваться клубный фитнес, и занятия на свежем воздухе постепенно отошли на второй план. Зато в американских гетто афроамериканцы подхватили идею Ганнибала Кинга тренироваться на улице и стали основоположниками спортивного движения Ghetto Workout. Воркаутеры в качестве снарядов использовали столбы, лестницы, городские скамейки, ветки дерева. Позже стали создавать площадки со стационарным оборудованием, записывать зрелищные тренировки с элементами кроссфита, делиться программами в интернете.

Благодаря видео этот вид спорта вернулся в Россию. Его стали позиционировать как социальное движение, популяризировать как массовую физическую культуру для:

• развития выносливости и силы духа;
• тренировки координации;
• наращивания мышечной массы;
• борьбы с лишним весом;
• построения красивого тела.

Что такое воркаут комплексы и зачем они нужны?

Увлеченность городских жителей ЗОЖ вынуждает архитекторов встраивать в урбанистическую среду спортивные кластеры. Их оборудуют в школах, парках, придворовых территориях и даже для инвалидов колясочников. Стандартные аutdoor-снаряды включают:

• гимнастические стенки,
• разноуровневые турники;
• перекладины;
• трехуровневые рукоходы или змейки;
• стойки для пресса;
• разновысокие брусья;
• станки для гиперэкстензий.

Что особенного в современных воркаут комплексах?

Для функциональных тренировок с собственным весом используют дополнительные элементы: упоры для жимов, тренажеры, груши, трапеции, кольца с жестким креплением. Высоту, расстояние турников и брусьев при монтаже адаптируют под средний рост. Для установки во дворе загородного дома можно приобрести мобильный мини-комплекс с перекладинами, упорами для отжиманий и ног.

Оборудование для людей с ограниченными возможностями

Вид физической активности доступен инвалидам колясочникам. Снаряды не отличаются от обычных, но для удобства содержит опоры и поручни. Вандалоустойчивый стандартный Workout комплекс включает:

• турники и перекладины;
• двухуровневые брусья с подъездом для кресла и лавочкой;
• шведскую стенку;
• силовые стойки;
• пресс-скамью.

Площадки воркаут для молодежи

В парках и скверах для подростков устанавливают многоуровневые турники со связующими стальными платформами, рукоходами, канатами. Поскольку многие увлекаются экстремальными видами спорта, для развития ловкости, силы оборудуют зоны паркура из толстенных труб. Юные трейсеры учатся безопасно преодолевать препятствия, выполнять акробатические трюки, далеко и высоко прыгать. Они не менее охотно лазят по веревочным канатным дорогам, мобильным стенкам для скалолазания.

Как изменятся воркаут комплексы в будущем

Тренажерных залов под открытым небом с каждым годом становится больше. В рамках городских программ власти используют новые подходы в проектировании городской̆ среды. Чтобы заставить людей двигаться, открывают площадки в шаговой доступности от мест учебы, работы, кафе. Акцент они делают на массовой доступности спорта. Урбанисты уверены, что в городском пространстве организуют больше кластеров, адаптированных для маломобильных граждан. Для молодых людей в недалеком будущем появятся новые модификации снарядов. Станет больше параворкаутов, скейтбордингов, стен для скалолазанья.

Тем, кто ищет оборудование для спортивной инфраструктуры города, могут заказать на сайте стационарные тренажеры и воркаут комплексы разной комплектации. Элементы выполнены из массива сосны, нержавеющей стали, трубного проката со сварными и болтовыми соединениями, покрыты стойкой полиэфирной краской. Конструкции впишутся в общественную среду, сделают город комфортнее и красивее.